肩こり、腰痛対策の話
以前、グリッドフォームローラーを使った筋膜リリースでも話をしましたが、
自分は体がめっちゃ硬いせいもあり、肩コリ、腰痛に長らく悩まされてきました。
トリガーポイントを使い続けてだいぶ良くなったのですが、
それでもストレッチだけでは解消しきれないような
辛いコリや痛みを軽減したい時はビタミン剤を併用して飲んでいます。
色々試しましたが、これが結構効くんです。
どうやら血行が良くなるらしく、本当に痛みが軽減されます。
ですが、値段が高いため自分は多用できず、、、
本当に辛い時のみに使用しています。
自分はこういうビタミン剤ってついつい裏側の効能の比較とかをして、
安いのものを買ってしまうのですが、効能だけでなくバランスとか
質?とかもあるのか、はたまたプラシーボ効果なだけなのか、
キューピーコーワ、アリナミンEXが効いた気がするんですよね。。
でも、結局安さに負けて今はデイトナEXを使っています。
皆さんもビタミン剤の利用、一度試してみてください。
効果の大小はあれど、実感できると思います。