めものすけ

自分が調べた情報、皆にシェアしたい情報、そんなめもを発信していきたいと思います。

トリガーポイント による筋膜ストレッチ

腰痛にお悩みの方へ

半年以上前に、腰痛悩む自分がトリガーポイントを買ってみましたという話をしましたが、あれから毎日使っていたので効果のほどをレポートします。

 

sedasuke.hatenablog.com

 

 

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 半年使っても特に劣化はないです。

かなり体重のっけているのですが、強度は充分。へたりも無しです。

 

個人的な効果の感想としては、鍼治療ほどの即効性はないが整骨院やマッサージよりは断然こちらが上です。しかも自分のペースというか圧力で強弱つけられるし、ピンポイントも狙えるし、腰以外の肩とか肩甲骨周りもほぐれるし、何より手軽。

風呂から出てちょっとやって寝る、朝起きてちょっとやって出社する 何てことができるのがすごくいいです。

いつのまにか嫁も使うようになってました。

 

自分は体がとても硬く、ここ近年は毎冬必ずギックリ腰をやっていたのですが、今年はこれを続けているおかげで久しぶりにギックリ腰ナシで冬を越せました。腰が張ってきたら念入りにやるようにしてるので、それが良かったのかも。

今まで通っていた鍼灸院もしばらくご無沙汰で、筋膜ストレスを始めてから行っていません。

 

久しぶりのヒット商品ですね。しかも続けやすくて効果があるのが最高。

鍼灸院1、2回分で買えちゃうので、確実に元が取れます。

長年腰痛に悩んできた自分ですが、これは自信を持って勧めたいですね。

 

お悩みの方はぜひ。

 

この調子だとずっと使うと思いますので、いい使い方やストレッチの方法など、

またレポートしたいと思います。

 

   

 自分は保証と説明書が欲しくて正規品買いましたが、

これだけしっかりした作りなら保証はいらないかもですね。

レンジフードの換気扇の汚れ(シロッコファン)2

キッチンのレンジフードの汚れの話 その2

以前、レンジフードのフィルターの話を載せました。 

 この時紹介していたフィルターを実際に購入して使ってみましたのでレポートします。

 

ちなみに、今まではこんな風にしていました。

使っているのはダイソーで購入しているフィルターで、これを磁石でくっつけてます。

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これでも悪くないんですけど、換気扇の効果が薄れてる(空気の流れが悪い)感じがするので悩んでいました。で、買ったのがこれです。

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フィルターはファンのサイズに既にカットされていて、

これをピンクのやつに取り付けるわけですね。

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黒い部分がマジックテープなのでこの2か所でとめるのと、

爪楊枝のように尖っている4カ所でフィルターに指して固定します。

この尖っている部分には釣り針のような”かえし”がついているので、

簡単には取れないようになっています。

 

実際に取り付けてみました。

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最初の写真と比較すると分かりますが、すごくスマート!

風量も問題ないし、フィルターも効いてそうなのでこれは良さげ。

交換フィルターも売ってるし、間違いないですね。

 

 

しばらく使って、またレポートします! 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

換気扇のホコリ取り

マンションの換気扇のフィルターの話 その2

以前、換気扇のフィルター掃除について記事を載せました。 

その時に紹介していた「ホコリとりフィルター」を実際に購入して使ってみましたのでレポートします。

 

 

 

 

 

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実際に貼ってみるとこんな感じです。

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めっちゃ貼りやすい!フィルターも思っていたよりしっかりしていて、

これなら細かいホコリも全てキャッチしてくれそうです。

 粘着テープもはがしやすい素材になっているので、貼り直しも可能で、

はがすのも問題なさそうです。

 

このまましばらく放置して、どんな結果になるかまたレポートします。

これでうまくホコリをキャッチしてくれるのであれば、やっと煩わしい掃除から解放される!

 

 

 

 

 

 

 

Barbour bedale の着丈直し

バブアービデイルのサイズ選びの話(その2)

以前、バブアービデイルのサイズ選びの話として、

悩んだ末にbedale SLの38を購入した記事を載せました。

sedasuke.hatenablog.com

 

いやー、やっちゃいました。

4センチの着丈詰めです。

お店の人にいいんですか?と聞かれて少しヒヨりそうになりましたが、

いいんです!と川平慈英並みに答えました。

 

短くしたら戻せないですからね。

 

これには長い葛藤があり、覚悟の上だったのと、結果は予想通りで大満足。 

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 ポケットのギリギリまで短くしました。

ベンチレーションが短くて少しダサく感じますがご愛嬌。

 

今度は着た状態ものを載せますね。

 

36インチだとキツくてスーツの上には着れない、

だけど38だと着丈が長くて野暮ったいなんで同じ悩みの方にはオススメです。

 

ちなみに自分は近所の普通のお直し屋さんでやりました。4500円くらい。

ネットで調べるとバブアー をよく知るお直し屋さんもあるようですが、

高かったのでとりあえず近所のトコに持ってって相談したところ、

全然オッケーだったのでお願いしちゃいました。

 

これでバブアーも2年目、あと1年着たら

自分でリプフールにチャレンジしたいと考えてます。

 

皆さんもステキなバブアーライフを。

 

マンション フィルター掃除について

マンションの換気扇のフィルターの話

マンションに住んでいる方は換気扇フィルターの掃除が

定期的なルーティンワークになっていると思います。

自分は3ヶ月に一回くらいですかね。

 

特に面倒なのは洗面所とトイレにある↓のやつ。

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標準でついてる網目のフィルターがあるのですが、そこにホコリがへばりついて

取りづらい。。

自分はダイソン使って吸ってるんですが、吸引力が自慢のダイソンでも

取り切れない!

しかも、フィルターが掃除に貼り付いてやりづらいの何のって、、

いつもイライラしながらやってましたw

 

そんな中、いいの見つけちゃったんですよー!

 

先日、↓のブログでシロッコファンのフィルターを見つけた

記事を載せましたが、東洋アルミさんがいいの出してるんですよ。

sedasuke.hatenablog.com

 

 それが↓です。

 取替えサインが便利そうだし、16枚入ってこの値段なのでお得!

取替えサインってどんな仕組み?

よくわかんないけどとりあえず便利そうなので、

 

これも早速買って試してみようと思います。

 

東洋アルミさん、生活のツボをついてきますねー(笑)

 

レンジフードの換気扇の汚れ(シロッコファン)

キッチンのレンジフードの汚れの話

 

自分のマンションでは↓の感じの換気扇なのですが、

最近は似たようなモノが多いと思います。

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住み始めて一年目の大掃除の時、何より苦労したのが換気扇のファンの掃除でした。

換気扇の周りを掃除するのは何てことないのですが、中の羽(正式名はシロッコファン)の大変さは想像以上でした。

羽の隙間が狭いし、油汚れはしつこいし。。綿棒を使ったりして頑張りましたが、結局7割くらいしかキレイになりませんでした。

 

これがずっと悩みだったのですが、ある時友人宅訪問した際に換気扇フィルターを使ってるのを見て衝撃を受けました。

というか、そんなの知らないのって感じですよね。。自分が無知でした。

 

ただ、専用のフィルターは数千円するそうで

それを年数回変えるのはもったいなく感じて、何か代替品がないか探しました。

 

そしたらあるじゃないですかー、しかもシロッコファン専用のフィルター!

 

取替え用もあるみたいですね。

 

 

あと、換気扇全体を覆うものもあるようです。

取替えサインとかもあって便利そう。やりますね東洋アルミさん。

  

 

友人が使っていた専用のフィルターはその機種だけのピッタリサイズだったのと厚みがあって高級感ありましたが、これでも充分かなと。

 

しかもシロッコファンと換気扇全体ので二重で使えばかなりいいのでは。

 早速購入して使ってみます!

 

包丁の砥石について

砥石のお話

先日マツコの知らない世界で包丁の話を見て、

かなり感化されました。笑

 

包丁なんて研いだことなくて、むしろ切れなくなったら買い替える感覚

ぐらいでいたのですが、やっぱりメンテナンスは重要ですよね。

 

あと、簡易的な↓のようなシャープナーを以前試したことがありましたが

全然効果がなかった記憶があります。 

 

ってことで、ちゃんとした砥石を買って研いでみることにしました。

色々と情報を集めた結果、シャンプトンというメーカーの刃の黒幕

を買えば間違いないということで、これを買いました。

 

 

実際に届いたものが↓(写真、逆さまですみません。。) 

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youtubeやネットで使い方を調べて見よう見まねでやってみましたが、

砥ぐの楽しいし、めちゃくちゃ切れるようになる!!というのが最初の感想です。

コツさえつかめれば誰でもできると思います。

※特に男性はこの手の作業、好きだと思います。自分は大好きw

 

自身がない方は以下のようなアイテムもあるようです。

  

切れ味が良い包丁は素材も引き立てるそうで、

きれいな断面が出せるように定期的に包丁研ぎをやって、

技術を磨いていきたいと思います。

 

 皆さんもぜひ、包丁研ぎにチャレンジしてみてください!

料理が美味しくなるかもです。